福州市林地面积7792平方千米，占全市总面积的65%，现有森林总面积947万亩，林木总积蓄量1680万立方米，森林覆盖率57.8%，美化程度达88.6%。
福州区域维管束木本植物， 共有109科、428属、945种。及亚变种，约占全省木本植物总种数（1900余 种）的48%，品种不少，但资源量不大。在树种结构上，针叶林显着多于阔叶林，两者大致为75∶25。针叶树中以马尾松和杉木为主，其间马尾松尤为杰出。 阔叶树中以壳斗科为主，如米槠、苦槠、甜槠、栲等，其次为樟科，如樟、楠等。桑科榕树散布也较遍及。
福州市市区地热总储量达9800立方米，是我国三大温泉区之一。福州盆地的地热田是福建省最大的地热田，其泉脉广、温度高、水质优、流量大、埋藏浅，且散布在市区中心。
福州市水资源非常丰厚。闽江是全省最大的水系，发源于武夷山脉，在水口镇流入福州境内；自西北向东南流经闽清、闽侯、市区、长乐，分别从长门水道和梅花港水道注入东海。闽江全长530千米，在福州境内150千米；流域面积60992平方千米，在福州市境内8011.27平方千米。境内首要支流有安仁溪、梅溪、大樟溪、大目溪、新店溪、营前溪等。福州市区水道布满，首要有晋安河、白马河、光明港、安泰河等30多条内河，都与闽江交流，水质杰出。此外，连江县的首要水系是鳌江；福清市的首要水系是龙江。